こんにちは
めぐり整体院です
最近ご来店される方で多い方が
毎日『分単位で忙しい』
そんな方が多いです...
話を聞いていても
いつ休んでるの😥？
ちゃんと寝てる😅？
自分の休息あります😓？
って思います。
そんな毎日が当たり前だと
身体も気持ちもちょっと麻痺してきてしまい、《動きにくい自分の身体の状態》もそれが『普通』で片付けてしまっています。
いやいやいや✋普通ではないですよ💦
・寝る時間が２～３時間
・極力動かない(身体を動かす範囲が狭い)
・ケータイ、スマホをずっと触ってる
・シャワーで済ます
・コンビニ、外食、ジャンクフードが多い
上の要因だけでも身体は疲れやすい状態におちいります。生活を見直さない限り無理だろうと思いますがそんなことは無理なわけで
やっぱり
無理してでもゆっくりする時間を作らないと身体は変わらないわけです。
普段の生活でも施術後も
《ゆっくり過ごす時間を作ってほしいです》
特に身体のメンテナンスをされた日やその夜は姿勢を崩す体勢を取らないで欲しい。悪い姿勢は直ぐ戻ります💦
野菜一杯でバランスの取れた美味しい食事を食べたり
お風呂にゆっくり入って早めに寝るようにしてください。
心も頭も目元も勿論、内蔵、身体の疲労もご自身の自然治癒力で回復しようとしますから
ゆっくり休んでいただきたいと思います。
当たり前のようで
分かっているようで
やれない方が多い
ゆっくり贅沢に身体を休める時間を作ってみてください
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